年を感じた日 · 10日 1月 2018

昨日は仕事初めでした　　10日ぶりの日常は意外と身体に応え 自分でもびっくり　　知らず知らずのうちに衰えてるんですね 最近よく聞く『フレイル』を意識してしまいました(笑) 　ちょうど日曜のNＨＫの番組で骨を刺激すると　若返るという話 を聴き、ジャンプしたり、散歩のコースを長く歩いたりしています。...